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幸好，随着资讯公开透明、教育打破男女隔阂、知识传递的速度大增，以及研究不断推翻过去观念，女性朋友们逐渐了解锻炼肌肉可获得许多好处，可以不再拿贺尔蒙作为无法增肌的借口（注1），能更自在地进行练自由重量，并接触更多关于如何增肌的资讯。以下是参考Bodybuilding列出的5项增肌建议，提供给有需要的女性朋友们！建议1　吃得足够部分女性愿意展开重量训练，可能是冲著改变身材而来。我们也知道想要改变体态，饮食是关键。但这并不代表你要节食，事实上是要进行饮食控制，选择你该吃的食物，且吃得充足。首先你得先算出“能支持一天活动”所需的碳水化合物、蛋白质及脂肪各有多少，再将得到的数字在平均分配于每餐、训练前后。要知道不论男女，肌肉的养成需要足够的原料。很多人可能会以“饱足感”认定自己已经吃够了，其实饱足感很多时候是假象，尤其在你吃进一些垃圾食物后，它能让你很快感到饱，却也会很快感觉到饿。当然，饿的时候只会吃下更多不必要的食物，还没获得真正的营养。长时间下来，不但不利于减肥，还可能“逆向而行”，越减越肥。

对此，证监会指出，刑事案件和行政案件有着不同的证明标准，刑事程序和行政程序对同一事实的评价标准也不相同。本案中阳雪初交易“中青宝”的行为已构成内幕交易，事实清楚，证据确实、充分，符合行政处罚标准，即使检察机关作出不起诉决定，证监会仍然可以进行行政处罚，符合一贯的执法原则和执法标准。

原想靠着收购，让浔兴股份转型，公司估值得以重塑，但价之链后来的表现，令人大跌眼镜。虽然有2017年不低于1亿元、2018年不低于1.6亿元的业绩承诺，但实际上，价之链2017年9686.96万元净利润差强人意，2018年度扣除非经常性损益后归属于母公司股东所有的净利润更是为-7589.42万元。面对落差巨大的成绩单，让浔兴股份因收购形成的数亿商誉情何以堪？对于收购标的业绩承诺不达标，浔兴股份还给出一堆理由，其中还包括“总经理甘情操、副总经理朱玲因个人原因提前还贷、避走海外影响员工士气、造成业务骨干流失，经营管理团队不稳”。

此后，欧阳雪初再次闻名系因2010年的国美“黄陈之争”，欧阳雪初一反此前的低调，公开宣布其联合另外两位投资人，“狂扫”一亿股国美股票。彼时，欧阳雪初称，黄光裕的胜出符合投资者的利益诉求，“一旦国外资本成功掌控国美，将会把中国家电产业玩弄于股掌之中。”

由此可见，“一带一路”倡议提出5年来，基建投资已经成为中企对“一带一路”沿线国家投资的重要组成部分。与此同时，5年来，国际政治环境、经济环境都发生了翻天覆地的变化，中国企业在“一带一路”沿线投资也面临新的挑战和机遇。聚焦高质量发展，未来中国企业如何高质量地“走出去”？当前在基建投资领域还存在哪些亟待完善的地方？《每日经济新闻》（以下简称NBD）记者在论坛召开期间专访了中国发展研究基金会秘书长助理、研究一部主任俞建拖。

1月8日下午，每日经济新闻记者联系到了全家的一位市场服务人员，其表示曾经在全家的便利店做过十余年的店员和店长，对于销售过程十分熟悉。据她介绍，按照全家的工作流程规定，店员每天都会按时检查，如有过期商品，会在监控下报废并有小票记录。另外，本次涉事的一些商品属于全家自有品牌的冷鲜食品，其公司对于这部分商品的条码有过特殊处理，如果过期了就无法扫码。